Диета Петы Уилсон («Неделька»)

Пета Уилсон – популярная австралийская актриса, которая прославилась на весь мир как исполнительница главной роли в телесериале «Ее звали Никита». Образ изящной, стройной блондинки до сих пор привлекает множество поклонников. В чем же секрет ее идеальных форм?

В юности актриса часто экспериментировала с диетами и то резко худела, то снова набирала вес. Такие колебания негативно сказываются на здоровье, поэтому Пета Уилсон выработала для себя разгрузочную систему питания, которую практикует регулярно, с периодичностью примерно раз в два месяца. Эта диета плюс активный образ жизни и помогают поддерживать фигуру в отличном состоянии.

Диета рассчитана на семь дней, из-за чего в обиходе ее часто называют «Неделька». Рацион диеты очень ограничен: шесть дней употребляется только кисломолочный напиток (любой, по вкусу) плюс небольшое количество еще одного продукта, каждый день разного, а седьмой день предполагает полную разгрузку.

По правилам диеты, нельзя заменять одни продукты на другие или употреблять их в другом порядке, чем указано в меню.

Достоинства диеты Петы Уилсон

Главное достоинство диеты Петы Уилсон – быстрая потеря веса. За неделю при соблюдении режима можно избавиться от 3-5­ лишних килограмм.

Рацион содержит большое количество кисломолочных продуктов, что благоприятно влияет на кишечник.

Диета Петы Уилсон требует минимального набора продуктов, все они доступны, в том числе по цене.

Недостатки и противопоказания диеты Петы Уилсон

Рацион имеет очень низкую энергетическую ценность, поэтому диета противопоказана тем, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом. При таком питании возможны приступы слабости, головокружения, головные боли.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем диета Петы Уилсон противопоказана.

Какие продукты разрешены?

• Картофель.
• Свежие овощи.
• Нежирное мясо.
• Рыба.
• Кисломолочные напитки (натуральный йогурт, кефир, простокваша, ряженка и т. д.).
• Минеральная вода без газа.

Какие продукты запрещены?

• Сахар и сладости.
• Соль.
• Мучные изделия.
• Крупы.
• Сладкие фрукты (бананы, виноград и т. п.).
• Алкоголь.

Меню диеты Петы Уилсон

5 отварных картофелин, 1,5 л кисломолочного напитка.

100 г отварной курицы, 1,5 л кисломолочного напитка.

100 г отварного мяса, 1,5 л кисломолочного напитка.

100 г отварной рыбы, 1,5 л кисломолочного напитка.

Овощи без ограничения объема, 1,5 л кисломолочного напитка.

1,5 л любого кисломолочного напитка.

Только минеральная вода без газа.

Полезные советы

Совет 1. Вечером разгрузочного (седьмого) дня автор диеты рекомендует принять слабительное на растительной основе или сделать клизму.

Совет 2. Чтобы результат держался как можно дольше, после окончания диеты необходимо возвращаться к привычному питанию постепенно, в течение 10–14 дней. Высококалорийные продукты (жирная, жареная пища, сладости) лучше вовсе исключить из рациона.

Диета Петы Уилсон имеет очень ограниченный рацион и низкую суточную калорийность, поэтому подойдет тем, кому нужно сбросить не более 5-7 кг.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Катаракта, наверное, больше всех остальных заболеваний окутана народными советами, мифами, заговорами, ритуалами и маркетинговыми уловками. Что же работает на с.