Рецензии на книгу « На пределе. Неделя без жалости к себе » Эрик Ларссен

Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги. Автор предлагает читателям устроить себе адскую неделю, с целью…. Честно сказать, я не совсем понял, какова цель. Ну, может с целью закалить характер или узнать свои лимиты. В любом случаи, это не важно, т.к. советы, что предлагает автор, лишь частично можно отнести к «адской недели». К примеру, автор будет рассуждать о важности полноценного сна, о здоровом питании, о визуализации и о важности давать себе время на отдых, чтобы восстановить силы и т.д. и т.п. В общем, это будет всё та же солянка, что путешествует из одной книги в другую и из одного видеоролика на YouTube в другой. Будут тут и относительно новые советы, типа, не сидеть в социальных сетях, а ещё лучше полностью от них отказаться и, вроде, ходить на работу всегда в дресс-коде. Я говорю вроде, т.к. книга абсолютно не систематизированная, т.е. ощущение, что всё смешанно и перемешано, а автор просто вынимает один совет за другим. Но что ещё хуже, все советы выглядят даже не как аналог блога, а как аналог твитта (ну, или почти как твитта). Т.е. если советы тебя сразу не впечатляют, то через секунду ты о них уже забываешь, настолько они непримечательны и короткие. Отдельно хочется сказать о наличии воды, которая начинается практически сразу. Лично мне показалось, что наличие первых несколько глав (про личные проблемы автора и про два типа подготовки, т.е. обычную и психологическую), тут явно были лишними. В общем, если очень условно, то автор предлагает, во-первых, довести себя до предела возможностей, как то: если занимаешься спортом, то тратить на него на четверть времени больше и если устал и хочется полежать, то нужно заставлять себя идти в спортзал или на тренировку или на пробежку, а не ложиться на диван и смотреть телевизор. В целом – здраво, кто-то может подумать. Однако я, как человек, который уже несколько лет занимается фитнесом на каждодневной основе, могу точно сказать, что такие адские недели могут отбить у вас желание заниматься спортом и в том же фитнесе важно не длительность, а постоянство. Лучше немного, но каждый день, чем один раз, но на весь месяц. Это говорят все тренеры по фитнесу. Так что вся эта концепция с «адовой неделей», мне абсолютно чужда и более того, кажется ошибочной. И во-вторых, советы, тип которых я описал выше, можно найти в каждой книге/статье/видеоролике по здоровому образу жизни. Если бы автор их как-то по-новому преподнёс, было бы намного лучше, но он же ничего от себя нового не добавляет, всё чистое «ctrl+c». К третьим можно отнести истории или примеры из жизни, но мне они также показались кислыми и не интересными.

Книга имеет одну канцепцию- канцепцию адской недели. Как по мне, эту книгу стоит покупать для того, чтобы иметь мотивацию к выполнению "адской недели", ведь "не зря же я потратил деньги на эту книгу?".

А так, на просторах интернета есть блоги людей, прошедших эту неделю и множество рекомендаций по ее выполнению.

В книге много воды, в стиле Толстого, и длинная начальная подводка, представляющая из себя первую главу.

Хорошая книга, для перемен в жизни. Если 100% решился.

Написана хорошим языком, воды вроде не так много как обычно в книгах подобного жанра.

Книга, действительно, зацепила. Что интересно: на протяжении всей книги автор косвенно обращается к читателю, заставляет его изменять свою жизнь. Мне нравится такой подход. Также писатель рекомендует прочитать эту книгу несколько раз. Я считаю, эта книга стоит своих денег, потому что это вложение в своё будущее, ты можешь начать меняться. Однако не всё так просто. Я не стал богатым и успешным сразу после прочтения. И этого не будет, если ты сам не начнёшь меняться. Это и есть девиз этой книги.

Таким образом, эта книга позволит читателю взглянуть на успешный мир, который он сможет получить, если будет идти к своей цели, без жалости к себе!

Книга восхитительная! Дала большой толчок вперёд!

Я познакомилась с книгой Эрика Бертрана Ларссена, когда чувствовала, что нахожусь в кризисе. Она меня вдохновила так, что я внеслась в свою первую адскую неделю без должной подготовки и не прочитав книгу целиком. И не жалею, действие лучше откладывания )

Эту неделю можно назвать пробной.

В книге много полезностей, и язык в ней такой, что эти полезности легко понимаются и используются. Ну, у меня так )

Я и раньше слышала, что нужно расставить приоритеты и больше внимания уделять значимым вещам, а не значащие можно делать и не очень качественно. Тут у меня прояснилось )

Я по-природе бурный деятель, но это было скорее похоже на сумбурную активность, я много сил отдавала делам, которые не так важны.

Стирка, уборка, выслушивание чужих жалоб. Не существенную работу делала очень качественно. Откладывала важные дела на «когда-нибудь». Не делала то, что для меня не привычно.

Мои цели прояснились, и в целом всё стало понятнее.

Эта неделя взбодрила меня, добавила эмоций, помогла увидеть пути решения ситуаций, которые вгоняли меня в депрессию.

День начинался около 5 утра и был очень насыщенным, на каждом деле старалась концентрироваться, но получалось не всегда.

В некоторых случаях я горжусь собой, некоторые ситуации выглядят забавными. Часто не могла заснуть сразу, в десять.

Однажды после бессонной ночи выскочила из дома в двух разных ботинках ) Пришлось возвращаться) Однажды - опять после бессонной ночи - было много дел, и я прошла за день больше 11 километров. С полезными продуктами случился курьёз. То, что считается полезным, не всегда таким является. В один из дней я делала упор на курагу - она выглядела очень аппетитной, но по факту оказалась чем-то обработанной и у меня болел живот.

Много интересного было в эту неделю. Я учусь водить машину. Мы с моим инструктором выехали в город, я за рулём! Было и страшно и захватывающе. Я могу!

В конце недели я чувствовала себя уставшей, но счастливой и вдохновлённой.

Благодарю автора. Книга - находка для меня.

Если жизнь пошла не так - Это очень верный знак, Чтобы в Лабиринт бежать, Чудо-книгу покупать.

Эрик Ларссен. «На пределе». Помогает прям на деле. Все по полкам, по порядку Не спеша, не торопясь - В жизни снова всё в порядке, Позади пурга и грязь.

Эрик Ларссен. «На пределе». Чуда ждали ли? Хотели? Алгоритм расписан в книге. Хочешь чуда - попой двигай.

Хватит плакать, ныть и выть - Интересней можно жить! Эрик - сенк ю вери мач! Позади бардак и срач В мыслях, чувствах и делах Благодарствую! Ура!

очень мотивирующая книга. Возможно, предлагаемые в ней инструменты достаточно жесткие, но автор изначально говорил об этом во введении. Меня эта книга помогла переосмыслить подход к жалости к себе и найти новые резервы для достижения целей

Хорошая книга, интересно написано и читается легко. Подойдёт тем, кто находится в кризисе и хочет «перезагрузить» свою жизнь. Эрик пишет о том, как получать удовольствие от того, что вы делаете. Как создать импульс новым мыслям, привить новые привычки. Как обрести веру в себя и получать радость от процесса жизни.

Мощный мотиватор; пошаговый план на каждый день недели; заразительный личный пример; возможность взять себя на "слабо"

не принимать без врача, возможны побочные эфффекты

Что, собственно, представляет из себя эта книга? Я честно пыталась проникнуться идеей самосовершествования, но, то ли мировоззрение норвежцев отличается от русского, то ли я уже совершенна. Не покупайте эту книгу. Под соусом "Адской недели", скрываются элементарные принципы - Правильного питания, разговоры перед зеркалом - я все сумею, я все смогу, и адовы тренировки в части спорта. Разберу по порядку. Правильное питание - здесь ни слова по делу, просто говорит ешьте правильно! То есть не ешьте фастфуд. Это реально глупость. Какое детсадовское мышление. Мотивационные беседы из раздела "тихо сам с собою я веду беседу". На русского человека это не работает. Мы все любим поныть и поваляться на печи. Поэтому не получилось-не срослось. Физические упражнения - это самая, пожалуй, стоящая часть. (за нее три балла, полбалла за красивое издание). Каждое утро в пять утра пробежка, затем завтрак ( не фастфуд), перекус и еще тренировка. Плюс желательно много пеших прогулок. Вроде здесь все супер - но, может я гиперответственная? В общем заработала я на фоне этих тренировок себе растяжение связок и сухожилий в области коленей (две недели лежа с таблами и компрессами, после такой недельки). Ты не думай, я не дурочка, разминки, растяжки, заминки и ванны - все принимала, за пульсом следила(( Подытожив в целом, Эрик на спорт меня мотивировал, но не более, не на 600 же рублей.. Итого - покупать не советую!

Я пишу практический обзор книги, которую я испытал на собственной шкуре )

В русском варианте книга продается как: "На пределе, неделя без жалости к себе" У норвежца Эрика Ларссена есть еще две книги на схожие темы, про которые я тоже сделаю обзоры. Как и у любой хорошей мотивационной книги, у нее есть свой фокус. Автор фокусируется на моментах, недостаточно раскрытых в других мотивационных книгах:

1. Для понимания истинных ценностей жизни нужен значительный контраст, недоступный в повседневности. 2. Для самых плохих ситуаций должен быть самый лучший план. Ты будешь удивлен тем, на что способен. 3. Силу воли можно значительно укрепить, работая над внутренним диалогом.

Главная ценность этой книги - практика. У каждого она будет своя. На каждый день недели даются особые задания, основой упор идет на укрепление силы воли. Зная примерные приделы своей выносливости, я запланировал на эту неделю невозможные для себя задания: 1. Сделать рывок в одном из направлений бизнеса который я распланировал на 30 дней за 6. 2. Каждый день вставать в 5 утра на 4-х километровую пробежку + еще дополнительные тренировки, ложиться в десять. 3. В "адский день" не спать и не есть 40 часов подряд, при этом заниматься спортом и усиленно работать все время. 4. Внедрить мотивационное планирование по методу Михаила Галейченко, о котором я узнал на семинаре в Алуште. 5. Ради эксперимента с дискомфортом не есть ничего сладкого и мяса. Ну и разное по мелочам.

Начало было очень непростым и не предвещало ничего хорошего. При первом же непривычно раннем подъеме и пробежке, внутренний голос запротестовал. - У тебя точно ничего не выйдет и зря ты все это затеял, да и кому оно надо? - Ты сейчас упадешь, видишь как левая нога подволакивается. Что то и в боку колет. - Ты совсем очумел, это же вредно для сердца. За неделю ты его посадишь и станешь инвалидом на всю жизнь. И все в этом духе. Побороть его удалось только благодаря мудрым советам Эрика, данным в этой книге. К среде удалось переломить ситуацию в свою пользу и психологически привыкнуть к такому режиму. Работать получалось с повышенной продуктивностью. Но мышцы стали полностью отказываться от нагрузок во время основных тренировок. Я делал еще приседания и отжимания, которые я выполнял еще до начала недели. К четвергу пришлось бегать "по-пенсионерски" шомкая маленькими шажочками.

Самым физически и психологически сложным денем стала пятница. В этот день несколько секунд подъема с постели растянулись для меня во вселенскую вечность. Бежать было нереально тяжело, да и бегом я бы это с трудом назвал, бег был медленный, с пудовыми ногами. В голове была какая-то каша из мыслей, легкие галлюцинации и резиновые, дубовые мышцы. Внутренний голос молчал, ему было уже все равно. Как будто он уже покинул это бренное тело. Никогда не думал, что когда-нибудь в жизни придется засыпать ужасно голодным прямо на бегу, особенное ощущение. Работать получалось очень хорошо над простыми заданиями, я бы даже сказал, неожиданно хорошо. Но все что требовало хоть какой-то концентрации мыслей не получалось ни в какую. Вечером, после 40 часов голода, я наконец-то поел. Никогда еще овощная еда не была такой вкусной. Закончился день совсем сюрреалистично, я наблюдал за удивительным лунным затмением на фоне яркого Марса. Поэтому до субботы я спал всего шесть часов. Этого было очень мало и суббота стала не лучше пятницы.

Но вот неделя закончилась и я могу сказать что получил бесценный опыт. Всего, кроме бизнес-цели я достиг. Мне не удалось ужать в 6 дней 30 дней работы. Но я ошеломлен, что я перемолол 80% запланированного. Железным оказался опыт новых пределов выносливости. Теперь многие задачи будут казаться легче обычного. Самым сильным стал совет по внутреннему диалогу, он расширяет возможности для продолжения действий, когда силы воли уже не осталось никакой. В общем усталый, но чрезвычайно довольный, я могу сегодня всем посоветовать данную книгу к прожитию. Я также продолжу тренироваться и вставать в 5 утра, по крайней мере до конца августа, плюс оставлю еще несколько привычек, а там посмотрим.