Лимонный сок — его польза в косметологии и похудении

Лимон — небольшое гибридное вечнозеленое плодовое дерево из рода цитрусовых. Родина лимона — Индия, Китай и тропические острова в Тихом океане. На сегодня этот фрукт широко используется не только в кулинарии, не менее популярны благодаря своим полезным свойствам сам лимон и лимонный сок в медицине и косметологии.

Полезные свойства

Кроме приятного аромата и округлой формы, лимон очень полезен для здоровья, ведь это кладезь органических кислот, фитонцидов и, конечно же, витаминов. Все эти вещества в составе сока лимона имеют массу полезных свойств:

• помогают нам справляться с множеством вирусов и микробов;
• усиливают иммунитет, приводят в норму обменные процессы, происходящие в организме человека;
• нормализуют гормональный фон;
• провитамин А, находящийся в составе лимона, поддерживает зрение пожилых людей, и тех, чей род деятельности связан с постоянным пребыванием у монитора компьютера;
• способствуют выработке желудочного сока и улучшению аппетита;
• нормализуют давление и борются с атеросклерозом;
• устраняют нервное перенапряжение и снижение работоспособности;
• сок лимона способствует устранению токсикоза у беременных женщин;
• используются в составе комплексного лечения, направленного на борьбу с мочекаменными болезнями.

Лимон в косметологии

Лимон — практически универсальное средство в области домашней косметологи, ведь на его основе готовят бюджетные, но от этого не менее эффективные, средства по уходу за кожей лица, волосами и даже ногтями.

Стареющая кожа, мимические морщинки, веснушки, пигментные пятна, прыщи — все это проблемы поможет преодолеть наш лимон.

• Смешанные в пропорциях 1:1 оливковое масло и лимонный сок — отличная маска для лица, на котором уже появились первые морщинки.
• Свежезаваренный зеленый чай с добавлением дольки лимона — замечательный освежающий тоник для лица.
• Лимонный сок также способствует избавлению от прыщей, веснушек и пигментных пятен.

Важно! Наносить сок лимона на кожу лица в чистом виде все-таки не стоит, косметологи рекомендуют разбавлять сок этого фрукта небольшим количеством воды.

Кроме того, сок лимона полезен не только для кожи лица, но и для кожи ног. Несколько минут, проведенных в теплой ванне для ног, в составе которой есть сок этого фрукта, позволят устранить усталость ваших ног и снять их отечность. Использование лимонного сока для укрепления ногтей заключается во втирание его раз в 5—6 дней в ногтевые пластины либо в приготовлении лечебных ванночек, в составе которых есть лимон.

Уже не одно десятилетие лимон широко применяется в качестве средства для ухода за волосами. Его богатый полезными веществами состав отлично влияет на волосяные фолликулы и на поврежденную себореей и некоторым другими заболеваниями кожу головы.

• 4 столовые ложки лимонного сока, смешанные со стаканом водки — отличный природный лосьон для жирных, сильно лоснящихся волос. Смачивать этим средством корни волос рекомендуется ежедневно в течение 6—7 дней.
• Для борьбы с перхотью сок половины лимона смешивают с двумя желтками и 5—10 каплями репейного масла. Эту смесь рекомендовано втирать в кожу головы на протяжении нескольких дней или до тех пор, пока перхоть не исчезнет.
• Настойка на основе корней лопуха и сока лимона полезна для выпадающих волос. Кроме того, это средство уменьшает зуд, ликвидирует перхоть и способствует укреплению волосяных луковиц.
• Маска из лимонного сока и оливкового масла, сделанная на ночь, укрепит секущиеся, сухие волосы.
• Ополаскивание волос лимонным соком, разбавленным некоторым количеством воды (чаще всего на один средних размеров лимон берут 1 литр воды), делает волосы блестящими и мягкими. Кроме того, такими ополаскиваниями можно слегка осветлить волосы.

Для похудения

Людям, страдающим от лишних килограммов и желающим привести свой вес в норму, также стоит обратить внимание на этот фрукт.

Важно! Лимонный сок для похудения разрешено употреблять исключительно в разбавленном виде.

Согласно некоторым данным, разгрузочные дни на коктейлях из лимонного сока, меда и воды позволяют сбросить от 1 до 3 кг за неделю. Также этот напиток, кроме плавной потери веса, способствует выведению вредных веществ из организма человека. Принимать лимонный сок с целью похудения желательно натощак.

Противопоказания

Несмотря на весь спектр своих полезных свойств, лимон имеет также ряд противопоказаний:

• прежде всего, этот фрукт не рекомендован людям, страдающим гастритами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
• также его осторожно нужно употреблять людям, склонным к аллергии;
• чрезмерное потребление лимонного сока может негативно отразиться на состоянии зубной эмали;
• злоупотребление лимоном при воспалительных заболеваниях ротовой полости и горла может привести к тому, что поврежденные участки еще больше воспалятся;
• не рекомендован также сок лимона детям до 3 лет в связи с его возможным негативным воздействием на нежную слизистую детского желудка.

Как видим, лимонный сок может принести не только пользу, но и вред. Тем не менее положительный эффект, оказываемый этим фруктом на организм человека переоценить довольно сложно.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 14-04-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.