Насколько затратно содержать в порядке собственный организм?

Годовой абонемент в фитнес-клуб обходится в 30−40 тысяч рублей. «Средний» велосипед в спортивном магазине — около десяти тысяч рублей. 14-дневный курс лечения в не самом дорогом алтайском санатории — больше 20 тысяч рублей. Консультация узкого специалиста в частной клинике — от 300 рублей. «Отовариться» по списку лекарств , которые выписал «бесплатный» терапевт в поликлинике даже при банальной простуде, — еще несколько сотен рублей… Эксперты очередного выпуска «Дискуссионного клуба» рассуждают , дорого ли сегодня быть здоровым?

Деньги могут быть внешней стороной многих вещей и явлений , но не их сутью. Они принесут вам пищу , но не аппетит; лекарства , но не здоровье; знакомства , но не дружбу; услуги , но не верность; веселье , но не счастье или душевный покой.

Быть здоровым — это недорого. Основа здоровья — питание. «Ешьте каши и будете здоровы» — это же не сказка для детей. Говорю как спортсмен и как владелец фитнес-клубов: так оно и есть. Каши , овощи , мясо и рыба — все это в свежем виде при минимуме кулинарной обработки ( сваренные или приготовленные на пару) — дешевле , чем переработанные магазинные полуфабрикаты , колбасы , копчености и т. д. Овощи — это клетчатка , витамины; каши — аминокислоты и углеводы; мясо и рыба — белки и многое другое. Отлично!

Дальше — отказ от вредных привычек и режим дня. Алкоголь и курение «съедают» и наше здоровье , и очень много денег. Ночные клубы и прочие тусовки — тоже. Одно дело , если это происходит редко , совсем другое , если превращается в образ жизни.

Дальше — регулярные физические нагрузки. Абонемент в фитнес-клуб можно купить за 1 000 рублей или чуть больше. Конечно , есть места , где он стоит гораздо больше , но мы не об этом сейчас говорим. В конце концов , можно регулярно делать зарядку с гантелями или бегать , и это вообще ничего не будет стоить.

Это далеко не все. Знаете , почему экономически выгодно вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься физкультурой? Это дисциплинирует , настраивает на позитивный лад , учит ставить цели и достигать их. А это все положительно сказывается на делах: у вас хорошее кровоснабжение головного мозга , мышц , хорошо работает эндокринная система , а значит , отличное самочувствие , настроение, повышенная работоспособность. Это вклад в будущее: дешевле вести профилактику болезней , чем потом их лечить. Вы не тратите на здоровье , а , напротив , зарабатываете его. Люди , которые так поступают, понимают — отдача будет , вложения вернутся сторицей.

Очень много значит и своевременный отдых от работы. Кто-то скажет: путешествие — это дорого. Но мы же говорим о пользе для здоровья. Поездка , допустим , в Египет , на нем может сказаться негативно — адаптация в другом климате и т. п. Восхождение на Эверест — это поступок , но уж точно не здоровье. А поездка на дачу , в Горный Алтай и обойдется недорого , и пользу принесет.

Быть здоровым , конечно , дешевле , чем болеть. Но здоровье требует не только волевых , физических , но и материальных усилий. Для многих людей в нашей стране быть здоровым — дорого. В России , к сожалению , если и есть условия для занятия физической культурой , то за них нужно платить. Для массового бесплатного занятия физкультурой по большому счету ничего не создано , только болтология на всех уровнях.

А деньги нужны везде. Например , для того чтобы соответствующим образом экипироваться: купить обувь , одежду , инвентарь. Возьмем лыжный спорт. Казалось бы , ничего особенного не нужно. Но если купить хорошие лыжи , палки , ботинки , крепления — «вылезет» не одна тысяча рублей. Или вот я — занимаюсь легкой атлетикой. Приходится покупать две пары кроссовок в год. Каждая стоит больше двух тысяч рублей. Я уже не говорю про одежду. Или ребенку , например , хочется купить коньки , еще что-то , записать его в секцию , в бассейн… Это деньги , и цены постоянно растут. С учетом менталитета нашего народа и его достатка далеко не все могут и хотят себе это позволить.

Полноценно питаться тоже очень дорого. Я , например , врач и не могу позволить себе нужный комплекс витаминов. Хорошее мясо , хорошие овощи и фрукты в ежедневном рационе тоже не всем по карману. Для человека с небольшим до­статком вообще нереально. Многие в нашей стране живут в режиме выживания. И наше сибирское здоровье не улучшается , а только ухудшается. Получить своевременную и качественную медицинскую помощь тоже недешево. Какой уж там санаторий…

Я давно и глубоко убежден , что люди , которые вкладываются в свое здоровье, — успешнее , интереснее , их жизнь полноценнее. В процессе оздоровления очень важна роль санаториев. Их миссия — именно сохранение здоровья здоровых людей. Болезни дешевле предотвратить , чем потом лечить. А в сегодняшних экономических условиях болеть выходит гораздо дороже , чем быть здоровым.

Отдых в санатории — это в принципе недешево. Но все относительно. У нас , например , сутки с трехразовым питанием и лечением стоят чуть более двух тысяч рублей. Но посудите сами — разовое посещение специалиста в любой частной клинике Барнаула обойдется вам в 300−350 рублей. А если окажется , что вы нездоровы и вам нужен не один такой поход , не одна консультация , не одно обследование , то в какую сумму это выльется? Конечно , с одной стороны , 2 000 рублей — вроде бы небольшая сумма , но если умножить ее на 14 дней или на 21 день полноценного пребывания на санаторном лечении , прибавить расходы на дорогу , сумма получится внушительная. Но , уверяю вас , это того стоит.

Доказано , что после посещения хорошего санатория люди на год забывают о том , что такое болезни. А врачи рекомендуют делать три цикла такого отдыха через восемь месяцев , тогда организм оздоравливается на еще более длительный срок.

Дорого ли быть здоровым?

Мне кажется , очень дорого! Я человек здоровый , тьфу-тьфу-тьфу. Никогда в жизни не была на больничном , хоть и физкультурой особо не занималась. У нас в роду все долгожители. Лекарства , если и покупаю , самые дешевые — валидол и цитрамон. А других послушаешь — ужас.

Препараты в аптеках дорогие. Спорт тоже обходится недешево. Я занимаюсь и знаю , что это такое. Если придерживаться здорового питания , оно тоже обойдется дорого.

Здоровье у всех разное: кому-то оно дорого обходится , кому-то — нет. Я сейчас много на него трачу. Что-то нужно поддерживать , что-то лечить: весна - время обострений. Я работаю в аптеке и вижу , сколько люди тратят на лекарства. Бывает , сразу отдают по 8−10 тысяч. Даже если сильно нужно , позволить это себе могут только состоятельные люди.

Все относительно. Вести здоровый образ жизни , придерживаться принципов здорового питания , отказаться от вредных привычек — это недорого. Спортом можно заниматься в дорогом фитнес-центре , а можно на стадионе рядом с домом бесплатно.