Разница во времени Москва - Пекин

Катастрофически большая разница во времени Москва-Пекин составляет 5 часов

На поездку в Пекин я чуть ли не молилась. Шутка ли – исполнить мечту детства, побывав в самом главном городе Китая! Увы, за воплощение в реальность желаний приходится платить. Иногда – очень дорого.

Отдых был изрядно подпорчен джетлагом. Разница в 5 часов подкосила организм:

• Аппетит пропал полностью.
• От местной кухни, которую хотелось попробовать, начинало мутить.
• Со сном творилась катастрофа: то засыпала на ходу, то всю ночь не могла глаз сомкнуть.

Первое время пыталась адаптироваться – перестроить организм под новый режим. Засыпая, заливалась литрами энергетиков и не выпускала из рук кружку с кофе. Итог плачевный: голова раскалывалась постоянно. Страшнее всего были мысли о возвращении домой – понимала же, что аналогичная напасть ждет на родине.

Умный интернет подсказал, что энергетики и кофе – худшая моя идея. Организм, ослабленный и измученный разницей в часовых поясах и перелетом, и так измотан. А чудесные напитки только вытягивают из него оставшиеся соки, обезвоживая и выматывая еще сильнее.

Я успокоилась, постаралась побольше пить – и буквально в тот же день почувствовала себя немного лучше. Засыпанию помогали аромапалочки – благо, купить их в Пекине не составляет никакого труда.

Еще узнала, что во время коротких путешествий лучше вообще отстать от организма, жить по привычному режиму. Так что если едете меньше, чем на неделю – живите, как жили раньше, не перегружайтесь, пейте водичку и не нервничайте – джетлаг все равно настигнет, но будет менее жестоким.

Что вас поджидает по прилете из Москвы в Пекин

Звучит зловеще, да? :) На самом деле, тут вовсе не до шуток: перелетая из Москвы в Пекин, вы пересекаете 5 часовых зон, то есть, перемещаетесь во времени на 5 часов вперед. Увы, если ваша поездка связана с работой, у меня для вас плохие новости: просыпаться в Пекине придется гораздо раньше, чем в Москве!

Такая поездка, вполне вероятно, может вызвать синдром смены часового пояса (попросту — джетлаг). Характеризуется он, как правило, головной болью, сонливостью, бессонницей, да и нервишки тоже шалят. Вам оно надо? Мне — уж точно нет (больно свежи воспоминания о самых первых дальних поездках!), поэтому я решила предупредить проблему, а не разбираться потом с последствиями:

• я выбрала рейс, который приземляется в Пекине с утра;
• за 8 часов на борту самолета я неплохо выспалась;
• по прилете очухаться мне помог прохладный душ и легкий завтрак;
• в течение дня я старалась побольше двигаться и вовлечься в работу;
• долгие прогулки, особенно перед сном, отлично помогали как следует устать и быстро уснуть;
• не менее эффективной будет теплая ванна с лавандой и морской солью или эфирными маслами;
• мятный или ромашковый чай отлично помогают расслабиться накануне сна и замечательно снимают стресс.

Постарайтесь хоть ненадолго отказаться от кофе и не налегать на местную остро-перченую кухню, ведь скачок во времени для вашего организма и так огромный стресс. вы же не хотите отправить его в нокаут? :)

Удачной поездки и пусть адаптация в новом часовом поясе пройдет без особых проблем. ;)

В моем случае, поездка в Пекин была хорошенько обдумана заранее, поэтому о довольно существенной разнице во времени между столицами России и Китая я уже знала. Сколько часов разделяет два мегаполиса и как привыкнуть к разнице во времени? Об этом я и расскажу вам чуть ниже. ;)

Поскольку Москву и Пекин разделяет минимум 5800 километров (и это строго по прямой!), пролетая это расстояние, мы пересекаем сразу несколько часовых поясов. Москве присущ UTC +3, а не менее шумному и густонаселенному Пекину отведен UTC +8, в итоге, два мегаполиса отделяет целых 5 часов!

Чтобы было чуть проще понять, что да как, вот вам в качестве примера: сейчас я в Москве и мои часы показывают 16:10, а часы в Пекине в это же время показывают 21:10.

Само собой, 5 часов — это не шуточки. Даже если вы привыкли к частым переездам, нужно быть готовым как минимум к недосыпаниям и головной боли, поэтому обязательно прихватите с собой аптечку. Как показал опыт, не лишними также будут:

• чай с мятой или мелиссой;
• успокаивающая ванна с шалфеем, лавандой или ромашкой;
• тихая музыка;
• лично мне помогают и расслабляющие ароматические свечи.

Постарайтесь хоть за пару дней до перелета немного сместить график сна и бодрствования: ложиться спать на 2 часа позже, а вставать — на 2 часа раньше. Поверьте, это поможет гораздо легче перенести грядущую разницу во времени и уделить больше времени столь необычному городу.

Какой бы ни была цель вашего визита в Пекин, пусть он пройдет максимально комфортно. :)

Посетить столицу древней империи с рабочим визитом мне довелось дважды. Если отбросить на минуточку разницу в менталитете и культуре жителей России и Китая, дает о себе знать и разница во времени между Москвой и Пекином — целых 5 часов! Это обстоятельство создавало для меня сложности в организации деловых встреч, которые назначались, как правило, на первую половину дня. Судите сами: встреча назначена на 9:00, а в Москве в это время еще 4:00 и даже не светает!

Именно поэтому к таким поездкам приходится готовиться заранее (чтоб хорошенько выспаться), а накануне встречи заставить себя заснуть не позднее 19:00, что, согласитесь, очень непросто. Поскольку лететь самолетом мне пришлось около 7 часов (5800 км), я постаралась отоспаться впрок. :)

Из школьных уроков географии вы наверняка помните, насколько обширна территория России —она охватывает 11 часовых поясов из 24 существующих! Именно поэтому разница во времени между вашим городом и Пекином может отличаться:

• для Калининграда +6 часов;
• для Самары +4 часа;
• для Екатеринбурга +3 часа;
• для Омска +3 часа;
• для Красноярска +1 час.
• разницы во времени между Иркутском и Пекином нет вовсе;
• от якутского времени нужно отнять 1 час;
• для Владивостока -2 часа;
• для Северо-Курильска -3 часа;
• для Камчатки -4 часа.

Исходя из собственного опыта, советую вам распланировать свои первые 2-3 дня в Пекине заранее. Далее организм адаптируется к разнице во времени и лично я на третий день спокойно засыпала в 8-9 часов вечера, однако утром у меня был рейс на Москву и опять адаптация к «новому» московскому времени. но это уже совсем другая история. ;)