Сколько молока можно выпивать ребенку в 2 года?

Моя дочка очень любит пить молоко. В общей сложности за день она выпивает порядка трех стаканов: утром стакан какао на молоке, на полдник просто стакан молока, часто просит еще и на ужин. Реакции кишечника нет. Можно ли пить столько молока двухлетнему ребенку или стоит ограничить? Если да, то до какого объема?

Я уже не у одного педиатра интересовалась этим вопросом, так как дочь большая любительница молока, и у всех мнения разные. Те врачи, что постарше ничего против молока не имеют, помоложе - советуют раньше трех лет вообще не давать. Я в этом случае положилась на свое чутье. Дочь у меня почти с рождения искусственница, кормили смесями до полутора лет. Потом начала понемногу вводить разбавленное коровье молоко (покупаем домашнее у проверенных людей). С питанием у нас вечные проблемы: ребенок ну уж совсем малоежка, мало какие продукты любит и ест с удовольствием, а вот молоко просто обожает. Никаких проблем с ЖКТ не наблюдали: запорами не страдаем, расстройств тоже не было, так что не стала ребенка ограничивать. С двух лет мы пьем цельное домашнее коровье молоко по 0,5 литра или чуть больше ежедневно. В конце концов, многие из нас, да и я сама замечательно выросли на молоке, когда нигде не трубили о его вреде. Другое дело, что молоко нужно подобрать хорошее, а не магазинную бурду, в которой порошка и воды больше, чем самого продукта.

Я с осторожностью подходила к молоку. Да, нас в детстве поили и в школе даже заставляли выпивать стакан с булочкой или пирожком – тогда это было бесплатно. Но у меня явная недостаточность нужных ферментов для его переваривания, вечно были вздутия и брожения этого молока в животе. У сына вроде бы нет таких проблем, но он его не любит. А вот все кисломолочное выпивается с удовольствием. Я даже ряженку часто готовлю сама, но из домашнего молока.

Действительно, мнение врачей по поводу значения молока в жизни маленьких детей рознится. Оно конечно содержит множество компонентов, исключительно важных для детского организма: от кальция и витамина D до ценных легкоусваиваемых белков и калия. Но в последние десятилетия все больше детей не переносят молоко из-за аллергии и лактазной недостаточности.

Получается, что единственно верное решение в данной ситуации – это прислушиваться к своему ребенку, и если он категорически отказывается от молока, то настаивать не стоит. Его вполне можно заменить любыми другими кисломолочными продуктами, которые к тому же гораздо проще усваиваются. Если же и они не проходят, то получать животный белок можно из мяса и рыбы.

При выборе молока большинство мам отдают предпочтение пастеризованному, считая его более полезным для детей. На самом же деле, если использовать молоко для приготовления каш и других блюд, не так и важно, каким оно будет: пастеризованным, ультрапастеризованным или стерилизованным. При кипячении ценные витамины и другие «живые» компоненты все равно будут разрушены. А вот для питья лучше покупать ребенку ультрапастеризованное молоко: в нем сохраняется больше полезных веществ, чем в стерилизованном, и в то же время полностью устраняются все микробы. Самыми полезными являются специальные продукты из категории детского питания, которые обычно еще дополнительно обогащаются важными для малышей витаминами.

По поводу жирности молока тоже много споров между американскими и отечественными педиатрами. Российские доктора рекомендуют давать здоровым детям молоко жирностью 2,5-3,2%, которое как раз таки и предназначается для детского питания, американские склоняются к облегченным по жиру продуктам, потому что проблема с детским ожирением у них стоит гораздо острее.

Важно помнить, что здоровому ребенку не повредит и деревенское молоко с жирностью до 6%, и стакан 10%-х сливок. А ограничения молочного жира требуются детям с особыми состояниями, например, с заболеваниями поджелудочной железы.

Сейчас в продаже можно найти множество различных видов молочных коктейлей. Давать их детям можно, но не чаще 2-3 раз в неделю. Выбирать коктейли нужно из категории детского питания, потому что в них меньше искусственных добавок. Их проблема еще в том, что данные напитки содержат в своем составе примерно 200г сахара (3 чайных ложки). Так что стоит разводить его водой или натуральным молоком, а еще лучше делать их в домашних условиях, используя фрукты, ягоды, варенье.

Нормой для детей старше 3-х лет считается 1-2 стакана молока в сутки, но некоторые способны выпить даже литр. Американские педиатры считают, что слишком увлекаться молоком не стоит, поскольку оно ухудшает усвоение железа и создает нагрузку на почки, а вот отечественные менее категоричны на этот счет: если малыш любит молоко, пусть пьет его, сколько душе угодно – главное, чтобы его питание оставалось при этом сбалансированным.

Молоко является исключительно ценным, сбалансированным, диетическим продуктом. Чем оно натуральнее, тем лучше. А вот обезжиренные молочные продукты не подходят для детей, они нужны для ограничивающих себя взрослых. Мнение, что ребенок может слишком быстро набирать вес на молоке, преувеличение. Гораздо опаснее, если в питании будет переизбыток сладкого и малоподвижный образ жизни.