учебник: Китайский язык. часть 1
Китайский язык Учебник для детей среднего школьного возраста, изучающих китайский язык часть 1 авторы: Н.В. Рудая, И.А. Быкова, Е.Е. Жукова, В.О. Склярова Издательство: Харьков, 2013, Мягкий формат (увеличенный), 94 стр. (Рабочая тетрадь в комплекте)
Учебное пособие включает 20 уроков,грамматический указатель и китайско-русский словарь. Каждый урок учебного пособия содержит рекомендации по произношению и фонетические упражнения, новые слова, диалоги, лексико-грамматические комментарии, упражнения на закрепление грамматики и лексики, страноведческий материал, включающий интересные факты о Китае. Учебное пособие предназначено для детей среднего школьного возраста, начинающих изучать китайский язык.
В комплект входит: Китайский язык Рабочая тетрадь для детей среднего школьного возраста, изучающих китайский язык часть 1 Мягкий переплет, Формат увеличенный, 38 стр.
Этот учебник можно заказать на сайте: daobook.com.ua
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
книга: Кулак Восьми Пределов - Бацзи цюань
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
книга: Стиль Богомола - Танлан цюань
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
книга: Йога - Древнее учение в современном мире
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
УЭЧИ-РЮ КАРАТЭ-ДО
УЭЧИ-РЮ КАРАТЭ-ДО. ШКОЛА ОКИНАВСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
В последние годы появилось немало видеоматериалов и книг по каратэ, описывающих историю, технику и тактические особенности наиболее популярных стилей данного вида боевых искусств, таких как Сётокан, Ситорю, Вадорю и Кёкусинкай.
Родиной каратэ считается остров Окинава, однако ни одно из перечисленных направлений не является собственно окинавским, а представляют лишь модифицированные версии классических школ, которые сформировались к концу 19 — началу 20 века в три магистральных направления:
1. Сюритэ — наиболее известная школа Сёрин-рю,
2. Нахатэ — наиболее известная школа Годзю-рю ,
3. Уэчи-рю. Получить полную информацию по теории и технике Уэчи-рю Каратэ можно в книге : «Уэчи-рю Каратэ-до. Боевое искусство Окинавы» , которую можно купить как в бумажном издании, так и электронном формате PDF вышедшей в свет в издательстве "daobook" .
Каждое из этих направлений и школ в свою очередь восходит к мастеру-основателю:
Сёрин-рю — к Мацумуре Сокону (1809-1915), Годзю-рю — к Хигаонна Канрё (1853-1915), Уэчи-рю — к Уэчи Камбуну (1877-1948).
Считается, что основы стиля Уэчи-рю были принесены на Окинаву Камбуном Уэчи, который, подобно многим другим мастерам изучал Китайские боевые искусства в Фучжоу.
Камбун Уэчи был старшим сыном Кантоку Уэчи, который происходил из дворянского сословия и переехал из города Сюри в Идзуми на полуострове Мотобу для занятий фермерством. В 1897 году, когда Камбуну Уэчи исполнилось двадцать лет, он отправился в Китай, где ему удалось поступить в закрытую школу ушу к мастеру Чжоу Цзыхэ (яп. Сю Сива).
Стиль, которому обучали в школе назывался «Пангайнун» (кит. Баньганжоу) — «Наполовину жесткая, наполовину мягкая». В современном Китае этой системы не существует.
Весной 1904 года, когда Камбуну исполнилось двадцать семь лет, он был провозглашен полноправным мастером «Пангайнун-рю».
После этого три года он изучал китайскую грамоту и народную медицину, а также был помощником мастера Чжоу Цзыхэ.
В 1907 году, когда Камбуну Уэчи исполнилось тридцать лет, он открыл собственный зал в городе Наньсэй, расположенном к юго-западу от Фучжоу. Здесь же он познакомился с известным мастером стиля «Белый Журавль» У Сяньгуем, с которым они охотно обменивались знаниями о тонкостях и нюансах в боевых искусствах.
В 1909 году Уэчи Камбун покинул Поднебесную империю и отправился назад на Окинаву, где занимался фермерством вплоть до 1924 года, когда он вместе с семьей переехал в центральную Японию, где нашел работу на швейной фабрике в городе Вакаяма. Примерно через год по просьбе нескольких сослуживцев-земляков он стал преподавать каратэ прямо у себя в квартире.
Через некоторое время желающих поступить к нему в ученики стало так много, что в 1932 году пришлось открыть свой зал под названием «Пангайнун-рю каратэ-дзюцу кэнкюдзё» — «Центр изучения школы каратэ-дзюцу Пангайнун-рю».
Камбун преподавал своим ученикам три ката, которые выучил в Китае: Сантин, Сэйсан и Сансэйрю. Кроме того, здесь изучали вольный бой — Дзию кумитэ и упражнения для укрепления конечностей — котэ китаэ.
В 1946 году Камбун Уэти вернулся на Окинаву, где жил вплоть до своей смерти в 1948 году.
В 1949году в память об учителе — основателе, школа сменила название с «Пангайнун-рю» на «Уэчи-рю».
Техника Уэчи-рю выделяется своей мощью, закалкой и силой, а благодаря упражнениям котэ китаэ ее адепты выделяются даже среди бойцов Кёкусинкай. Поединки проводятся в жесткий контакт по всему телу без защитных приспособлений, причем разрешены для применения броски, захваты, а также удары коленями и атаки ног. Бойцы Уэчи-рю имитируют движения животных: тигра, журавля и дракона.
Важнейшими из формальных упражнений школы является ката Сантин предназначенная для овладения внутренней энергией Ки, изучения базовых ударов и блоков, а также для освоения основной стойки.
Ката Сэйсан представляет классический набор основных приемов школы. Ката Сансэйрю — заключает в себе техники атаки и защиты высшего уровня.
Кроме перечисленных выше, в школе Уэчи-рю изучают еще пять ката: Кансива, Контин, Сэирю (созданные Канэем Уэчи, старшим сыном Камбуна Уэчи), Дай Ни Сэйсан (разработанная Сабуро Уэхарой, учеником Камбуна Уэчи), и Сэйтин (созданная Сэики Итокадзу, еще одним учеником Уэчи).
Эти комплексы формальных упражнений изучаются в следующей последовательности: Сантин, Кансива, Дай ни сэйсан, Сэйтин, Сэйсан, Сэйрю, Контин, Сансэйрю.
Все ката выглядят очень мягко и пластично, при этом один прием плавно переходит в другой и зачастую сопровождается резким шипением.
Уэти Камбун был не только выдающемся мастером боевых искусств и отличным врачом, но и замечательным учителем, воспитавшим большое количество талантливых учеников, таких как: Уэчи Канэй, Томоёсэ Рюю, Синдзё Сэйрё, Синдзё Сэййю, Тояма Сэйко, Уэхара Сабура и др., усилиями которых школа заняла одно из ведущих мест среди стилей каратэ и о мастерстве которых по сей день создаются легенды.
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
книга: Винчунь Цигун
Винчунь известен как эффективный стиль боевых искусств. Однако кроме прикладных техник в Винчунь изучают методы "Внутреннего искусства" - Цигун. Они позволяют наладить свободную циркуляцию внутренней энергии Ци по меридианам и укрепить тело.
Введение Глава 1 Учение об энергии Ци и каналах Цзин-ло Глава 2 Основные точки, используемые в Цигун Глава 3 Три важные составляющие Цигун Глава 4 Динамический Цигун Киконг Куйен Глава 5 Статический Цигун Основные упражнения Усложненные упражнения Цигун "Внешняя" работа Глава 6 Общие понятия о тренировке
Издатель: ФОП Дудукчан И.М, 2013, мягкий переплет, 96 стр.
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
VIETNAMESE WINGCHUN - VINHXUAN
- Запись понравилась
- 0 Процитировали
- 0 Сохранили
- 0Добавить в цитатник
- 0Сохранить в ссылки
Китайская медицина и точки акупунктуры
В теории классической китайской медицины одно из центральных мест занимает учение о точках акупунктуры. Эти особые точки несут функцию "мест" входа и выхода жизненной энергии ци. Они разполагаются по всей поверхности тела, но не имеют морфологического выражения на коже, в мышцах, связках и костях.
Точки акупунктуры имеют самое непосредственное отношение к деятельности организма и патологическим процессам в нем, поэтому знание их помогает врачу в диагностике, лечении и предупреждении болезней.
Точки акупунктуры тесно связаны с теми энергетическими меридианами и внутренними органами, к которым они относятся. Это места прохождения питательной и защитной энергии, места их входа и выхода, через которые жизненная энергия меридианов и внутренних органов сообщается с наружной частью тела, непрерывно циркулирует по всему телу, увлажняя, смазывая, питая все его системы и ткани, поддерживает равновесие между Инь и Ян, «Пустотой» и «Полнотой», обеспечивает проходимость меридианов и сосудов, устойчивость жизненной энергии, не допускает внедрения в организм болезнетворных факторов, поддерживает устойчивое нормальное состояние всей деятельности организма.
Кроме того, точки акупунктуры являются своеобразными «окнами» вторжения в организм шести болезнетворных энергий, связанных с погодными факторами. Когда слабеют защитные силы организма (жизненная энергия), когда нарушается регулирование энергии и крови, именно через эти «окна» болезнетворная энергия легко вторгается в организм, вызывая болезнь. Отсюда и названия ряда точек акупунктуры: «врата ветра», «область холода», «область жары» и т.д.
С другой стороны, нарушения в одном из внутренних органов или меридианов проявляется именно в точках: в виде ноющей боли, боли при надавливании на точку, изменении цвета в месте локализации точки, морфологических изменений и т.д.
Точки акупунктуры являются также местом «восприятия» различного рода воздействий извне. Подвергая ее соответствующим образом дозированному раздражению, можно регулировать циркуляцию энергии Ци, восстанавливать проходимость меридианов, оказывать поддержку жизненной энергии организма, изгонять патогенную энергию, восстанавливать равновесие между Инь и Ян, т.е. ликвидировать патологические нарушения, нормализовать деятельность организма, достигая тем самым главной цели – профилактики и лечения болезней.
Точки акупунктуры можно разделить на три основные класса: меридианные,внемеридианные и болевые.
К меридианным относятся точки, лежащие по ходу двенадцати главных, переднесерединного и заднесерединного меридианов. В свою очередь они делятся на несколько групп:
1) Точки-источники (точки – пособники) – через которые проходит и где задерживается энергия Ци.
2) Стабилизирующие точки (Ло-пункты) – расположенные на каждом из двенадцати главных меридианов, а также на переднесерединном и заднесерединном меридианах, обеспечивающие наружно-внутренние связи Иньских и Янских меридианов. Характерной особенностью стабилизирующих точек является возможность лечить с их помощью расстройства как их собственных меридианов, так и меридианов, находящихся в наружно – внутренней связи с меридианов данной точки.
3) Сочувственные точки спины (Ю-пункты). Энергия каждого внутреннего органа неизбежно проходит определенные точки на спине, именуемые сочувственными. Они лежат на меридиане мочевого пузыря по обе стороны позвоночника. При заболевании какого либо органа возникает необычная реакция в районе его сочувственной точки на спине. С помощью этих точек восстанавливают равновесие Инь И Ян энергии соответствующих внутренних органов и лечат нарушения в связанных с этими органами областях.
4) Точки – глашатаи (Мо-пункты) – это точки в которых скапливается энергия внутренних органов. Эти точки расположены в области груди и живота.
5) Точки пяти первоэлементов – группа, состоящая из пяти видов точек, расположенных в нижней части рук и ног, от локтя и колена до конца кисти и стопы.
6) Точки щели – используемые для лечения болей по ходу меридианов.
7) Точки сопряжения – точки использование которых дает эффект при лечении нарушений в восьми структурах: в полых и плотных органах, энергии, крови, костях, костном мозге, фасциях и сосудах. Все восемь точек сопряжения расположены на пути двенадцати главных и переднесерединного меридианов.
8) Ключевые точки – лежащие на двенадцати главных меридианах, связанные с восемью «чудесными» меридианами. Все эти восемь точек расположен на конечностях и называются ключевыми точками «чудесных» меридианах.
9) Точки пересечения – лежащие в месте слияния двух или нескольких меридианов. Они расположены по ходу двенадцати главных, переднесерединного и заднесерединного меридианов. Всего на теле человека насчитывается боле
е девяноста точек пересечения.
К Внемередианным точкам относятся точки, лежащие вне двенадцати главных, переднесерединного и заднесерединного меридианов. Они расположены в стороне от меридианальных линий, однако некоторые из них попадают на главные каналы движения Ци, хотя и не являются точками меридианов, на которых лежат.
Болевые точки – места не имеющие фиксированной локализации, не являются постоянными, возникая в тех местах, где в данный момент ощущается боль. Отсюда и их, порой, различные названия, такие как: «непостоянные точки», «меняющиеся точки» и т.д. Особенностью болевых точек является высокая эффективность при использовании их для устранения ноющих болей, связная со способностью восстанавливать проходимость энергии и крови.
Перечислим некоторые точки, наиболее часто используемые в Китайской медицине.
Точки активизатоы конечностей:
Е 36 – Цзу Сан-ли (Три промежутка на ноге – меридиан желудка); GI 10 – Шоу Сан-ли (Три промежутка на руке – меридиан толстой кишки). Эти точки активизируют конечности, впуская энергию в меридианы рук и ног.
Точки врат конечностей:
Е 31 – Цзу Би гуань (Граница бедра – меридиан желудка); IG 11 – Тянь цзун (Небесные предки – меридиан тонкой кишки). Они открывают меридианы и впускают энергию в конечности из торса, что разблокирует и восстанавливает свободную циркуляцию Ци и крови.
Основные точки
GI 4 – Хэгу (Глубокая долина – меридиан толстой кишки); F 3 - Тайчун (Большой узел – меридиан печени). Позволяют открыть все меридианы в теле и облегчить боль и стагнацию. Комбинация этих точек очень эффективна при лечении головных болей.
V40 – Вэй чжун («Соединение в центре» - меридиан мочевого пузыря). Используется при болях в колене, в области спины, при невралгии седалищного нерва.
V60 – Кунь лунь («Земляной дракон» - меридиан мочевого пузыря). Надавливания на эту точку влечет за собой облегчение любого типа боли.
VB34 – Ян лин цюань («Источник духа Ян» - меридиан жёлчного пузыря). Используется при лечении всех связок и сухожилий.
Точки, влияющие на дыхание
Р5 – Чи цзе («Мелкое болото» - меридиан лёгких); Р6 – Кун цзуй («высшее отверстие» - меридиан лёгких). Легкое давление и массаж в этих точках применяется если человек задыхается или при чувстве слабости при переутомлении. Также массаж этих точек используется перед большой физической нагрузкой.
Точки, используемые при повреждении паха
R2 – Жань гу («Пылающая долина» - меридиан почек); R4 – Гунь сунь («Внук князя» (Ло-пункт. Стабилизирующая точка, связывающая с меридианом желудка. Ключевая точка, связывающая с поднимающимся меридианом) - Меридиан селезенки). Сильное давление кончиками пальцев на эти точки приводят к значительному облегчению боли при ударе в область паха.
Точка, используемая при тошноте
МС6 – Нэй гуань («внутренняя граница» - (Ло пункт) – меридиан перикарда). Эта точка известна способностью быстро облегчать чувство тошноты.
В китайской медицине активно используют не только акупунктуру, но и аурикулотерапию (воздействие на точки ушей), массаж, прижигание, компрессы, пропитки, а также всевозможные лекарства на основе специфичных народных рецептов. Подробно познакомиться с теорией и практикой китайской народной медицины можно в книге: «Китайская медицина. Лечение и профилактика спортивных и бытовых травм» . В книге более двухсот пятидесяти иллюстраций. Большое количество рецептов лекарств из трав традиционной китайской медицины. Способы диагностики, профилактики, лечения и реабилитации наиболее распространенных болезней, связанных с получением травм.