Красота ваших ножек в ваших руках: правила ухода за ногами без врачей

Чтобы сохранить здоровье и красоту ног, совсем не обязательно смолоду отказываться от ношения туфель на изящной шпильке. Сегодня существует масса эффективных способов защитить женские ножки, не изменяя своему стилю. Ортопедические стельки, силиконовые накладки на стопы и пальцы ног, компрессионное белье – эти средства помогут снять усталость женских ног и сохранить их молодость на долгие годы. Подробнее о правильном уходе за ногами читайте в следующем материале.

Красивые ножки: женские секреты

Неизвестно, кому принадлежат слова о том, что женские ножки перевернули не одну страницу истории. Но зато ясно, что с этим согласится любой мужчина. Культ красивых женских ног начался еще в древней Греции.

А для того, чтобы соответствовать идеалу и иметь ухоженные стопы, умело скрыть изъяны, если они были, конечно, древнегреческие красавицы обращались за помощью к специалистам, которых называли «косметы». Именно в то время косметология начала активно развиваться. Так что женские ножки в прямом смысле этого слова подтолкнули эту отрасль.

А мода шла своим путем, и несколько веков скрывала женские прелести под длинными юбками. Мужчинам оставалось любоваться на изящные ступни и щиколотки, как бы нечаянно выглядывающие из-под пышных кринолинов. Двадцатый век переменил все. Дерзкая Коко Шанель широким жестом подарила женщинам брюки и маленькое черное платье.

Красивые ножки: к ого предпочитают джентльмены?

У женщин появилась возможность показать красивые ноги , свести с ума мужчин и заодно оценить соперниц. Длинноногие прелестницы более эффектно выглядели и в купальнике, и в мини-юбке, и в скучной униформе учительницы младших классов, словом, везде и всегда.

Нереально популярная Мэрилин Монро попыталась сдвинуть общественное мнение и акцентировать внимание на цвете волос, ведь джентльмены предпочитают блондинок, но нет, джентльмены, как выяснилось, предпочитают девушек с красивыми ногами . Истина, проверенная временем.

На любом пляже, на любой вечеринке, даже на деловой встрече вы найдете подтверждение этому: женщине, которая может похвастаться ножками, легче не только познакомиться с приятным молодым человеком, но и заполучить очень выгодный контракт, а заодно подписать пару важных документов.

Красивые ножки: ч етыре окошка

Мужчин, неравнодушных к женским ножкам, нет числа. Они не только их фотографируют, воспевают в стихах, рисуют и поют про них песни. Они умудрились даже перевести эту красоту в скучные ряды цифр. Существуют целых 13 параметров стройности и красоты ног. Но наиболее известны принципы «четырех окошек».

Если поставить ноги вместе, то они должны соприкасаться только в четырех местах. Первое «окошко» – между ступней и лодыжкой, второе над лодыжкой, затем под коленом и, наконец, над коленом в нижней части бедра. Вот это, последнее «окошко» должно быть самым узким.

А для того, чтобы еще больше подчеркнуть красоту ножек, химики (а это были, несомненно, мужчины!), придумали нейлон, капрон, полиэстр, а инженеры – станки, на которых и изготовляли чулки и колготки.

Красивые ножки: н оги в клеточку, ноги в сеточку

К сожалению, иногда красивым женщинам приходится носить черные плотные колготки и широкие туфли без намека на каблук. Безусловно, это не самым лучшим образом влияет и на внешность и на настроение наших героинь. Но что делать: сосудистые «звездочки», или «сеточки» – расширенные капилляры диаметром от 0,1 до 2 миллиметров – не стоит показывать на всеобщее обозрение.

Причина их появления чаше всего связана с варикозным расширением вен. В таком случае лучше не ждать ухудшения состояния (а оно, увы, неминуемо) и как можно быстрее обратиться за консультацией к флебологу (врачу, занимающемуся лечением заболеваний вен).

Иначе «звездочки» превратятся в уродливые узлы, которые не только сделают ноги некрасивыми, но и создадут серьезную угрозу здоровью. Отчаиваться ни в коем случае не стоит: в арсенале современной медицины накопился огромный опыт борьбы с этим недугом. Все больше врачей отдают предпочтение безоперационным методам лечения.

Специально для тех, кто страдает этой болезнью, придумали и активно выпускают колготки, чулки и гольфы, сделанные из специального материала, создающего компрессионный эффект. Благодаря наружному сдавливанию тканей ноги уменьшается диаметр сосудов, а значит и снижается риск развития варикозной болезни.

Красивые ножки: а что можем мы сами?

Медики не устают повторять, что болезнь проще предупредить: компрессионный трикотаж рекомендуют носить и здоровым людям в качестве профилактики, если они долго пребывают на работе в стоячем или сидячем положении, мало двигаются, имеют лишний вес, плоскостопие, страдают запорами, жалуются на усталость в ногах к концу рабочего дня.

Женщины, которые часто носят туфли на высоком каблуке, беременные также находятся в группе риска. Не забывайте про гимнастику: даже пять-десять минут занятий помогут вам отдалить то время, когда придется консультироваться у флеболога. Упражнения очень простые: знакомый всем «велосипед», махи ногами по десять раз то левой, то правой.

Можно постараться «нарисовать» выпрямленными ножками в воздухе цифры от 0 до 10, а затем, когда через какое-то время привыкните, добавьте еще и обратный отсчет: от 10 до 0. Обязательно включите упражнения для позвоночника: выгибайте грациозно, как кошечка, спину. Дышите глубоко и спокойно.

Красивые ножки: в ыбираем здоровые стопы

Очень многим женщинам знакомы боли в отекших к вечеру стопах, натоптыши и мозоли, от которых так трудно избавиться. Что поделать: лучше всего подчеркивают красоту ножек узкие туфли на высоком каблуке. «Шишки» на большом пальце ступни (или вальгусная деформация стопы) появляются как раз из-за длительного ношения неудобной обуви.

Врачи научились этот дефект лечить безболезненным консервативным способом, к операции прибегая лишь в самых крайних случаях. Очень отягощает ситуацию то, что, когда женщина носит высокие каблуки, ее икроножные мышцы почти не сокращаются. Отток крови и лимфы от ног не происходит в должной мере, появляется застой, а затем отек из-за избыточного скопления жидкостей в тканях.

А расплата за красоту вовсе не неизбежна. К дамским услугам не только врачи и все достижения медицины, но и специальные корректоры для стопы: силиконовые вкладыши, специальный колпачок для деформированных пальцев, удобное защитное гелевое кольцо и многое другое.

Красивые ножки: с ам себе массажист

Даже профессиональному массажисту может быть не под силу массировать такие места, которые доступны будут вам с помощью специальных массажеров. Да и не всегда есть возможность регулярно посещать специалиста. Эффект появится практически после первых сеансов.

Всего пять-семь минут – и улучшится самочувствие, повысится общий тонус. А воздействие на ноги трудно переоценить: повысится эластичность мышечных волокон, улучшится их сократительная способность, восстановится функция утомленных мышц.

Бонусом можно считать медленное, но зато верное избавление от целлюлита . Добавьте сюда солевые ванночки, регулярную обработку стоп пемзой, умащивание специальными кремами – и джентльмены по-прежнему будут падать к вашим прекрасным ножкам.