Семинар Столбовая работа в Тайцзи Цюань семьи Ян 5 – 6 декабря 2015 в Ростове-на-Дону

Методы “Столбового стояния” семьи Ян были любезно переданы Алексею Васильевичу 80-летним мастером Се День Чаном, прямым носителем традиции семьи Ян, получившим прямую передачу по линии Ян Чэнфу – от внука основателя тайцзицюань семьи ЯН, легендарного Ян Лучаня.

Мы рады были видеть на мероприятии наших представителей в Краснодаре и Адыгее, инструкторов и начинающих из Ростовских групп, друзей и единомышленников, самостоятельно практикующих и преподающих цигун и тайцзицюань в Ростове, просто начинающих и интересующихся традиционными китайскими “внутренними” практиками .

Был охвачен и освещён широкий круг вопросов, связанных с практикой “столбового стояния“.

Основной темой семинара стали методы, переданные 80-летним мастером Се День Чаном, получившим прямую передачу традиции семьи Ян по линии Ян Чэнфу – внука основателя тайцзицюань семьи ЯН, легендарного Ян Лучаня.

В начале на примере методов формирования каркаса и столбовой работы семьи Ли были продемонстрированы сходства и отличия акцентов в столбовой работе во внешних и внутренних стилях.

Затем были затронуты такие важные составляющие работы как подготовка тела к непосредственно стоянию в столбе, сопутствующие сидячие практики, последовательность входа в столб, смена акцентов непосредственно в процессе стояния. Мастер рассказал как меняется положение тела при углублении внутренней работы, на какие ( и для чего) зоны и точки на теле нужно обращать внимание во время стояния, как гармонизировать во время стояния работу над общим и частностями. Были обозначены типичные ошибки в работе и методы их преодоления.

Также было продемонстрировано, каким именно образом навыки и качества, обнаруженные и сформированные в процессе столбовой работы, получают продолжение в движении, в выполнении таолу. Всех без исключения заинтересовала демонстрация обнаруженных нюансов в парной работе, где они прорабатывались в различных взаимодействиях, позволяющих отличить внутреннее усилие, выполненнное с помощью энергетического каркаса и внешнее, выполняемое просто за счёт мышечного напряжения, их место и возможности применения в уже выполняемых практиках. Заодно понятнее стал и сам термин “каркас” и его место в практике. В общем парная работа внесла приятное оживление в процесс и сделала многие вещи значительно понятнее.

Семинар был заявлен как мероприятие, рассчитанное на широкий круг, как начинающих, так и опытных практикующих. Что в итоге и было реализовано. Приятно было увидеть заинтересованность начинающих и зашедших на наше мероприятие в первый раз. Безусловно порадовали неподдельный интерес, а местами можно сказать искренний восторг тех, кто практикует уже много лет, у кого есть свой хороший наработанный багаж и база, и кому есть с чем сравнивать.

В общем, хорошая обратная связь даёт желание и силы работать в этом направлении и дальше.

От себя замечу, что, практикуя не один десяток лет, и уже, казалось бы, давно убедившись, что предела совершенству и углублению понимания нет, всё равно не перестаёшь восхищаться простотой и изяществом некоторых решений, а также тем, как каждый раз по-новому звучит регулярно практикуемый материал и насколько одновременно проста и глубока Традиция …

Всем спасибо за доброжелательную и рабочую атмосферу! Будьте здоровы! До новых встреч!

На фото в начале статьи присутствуют участники и руководители семинара : Алексей Киреев , Даниил Рубинчик , Дмитрий Елин , Елена Демидова , Екатерина Криченко , Лариса Сторожук , Регина Шихлинская , Елена Марынич , Таня Кайгородцева , Евгений Суханов , Наташа Свет , Ирина Здесь , Марина Клейнман , Ника Руденко.

О чём, собственно, семинар

“Столбовое стояние” – метод формирования, структурирования тела и укрепления духа из арсенала традиционного ушу и цигун. Метод, переданный мастером Се День Чаном интересен простотой, глубиной и изяществом решений относительно акцентов в процессе работы и самим подходом к практике. Изучение методов “столбового стояния семьи Ян” и их особенностей способствует как росту мастерства профессионалов в области дальневосточных практик, так и укреплению здоровья и продвижению практикующих в группах ушу, цигун, йоги, восточных и социальных танцев и всех желающих прикоснуться к утончённому миру китайской культуры и традиции.

Метод обеспечивает эффективное и экономичное распределение в теле направлений усилий, придаёт мышцам оптимальное соотношение напряжения и расслабления, пополняет и увеличивает запас ци, снимает мышечные блоки, восстанавливает и укрепляет нервную систему, является действенным способом тренировки сознания.

Семья Ян первая стала широко распространять методы тайцзи-цюань в социуме и на настоящий момент тайцзицюань семьи Ян – самое известное направление тайцзи в мире. Главная отличительная черта его методов – универсальность, доступность и эффективность .

Этими методами пользовались члены императорской семьи, их телохранители, чиновники и представители многих других слоёв общества.

В то же время, информация о методах “нейгун” – внутренней работы семьи Ян начала появляться относительно недавно. Нам посчастливилось познакомиться с этими методами через прямых носителей традиции семьи . Теперь такая возможность представилась и участникам семинара.

“Столбовое стояние” – метод тренировки, основанный на принятии и сохранении определённых положений тела в течении отрезка времени, длительного или не очень. В процессе стояния идёт корректировка деталей положения тела, распределения напряжения-расслабления в различных его отделах, перенос внимания на определённые зоны и точки из арсенала традиционной китайской медицины.

В процессе семинара участники использовали возможность поэтапно выполнить, почувствовать и освоить эти приёмы, понять закономерности их применения, научиться самостоятельно использовать для тренировки тела и сознания.

Также была показана связь статических и динамических методов тайцзицюань семьи Ян, в том числе через знакомство с традиционной трактовкой внутренней работы 24 форм Янши тайцзицюань.

Сравнительно недавно столица Забайкальского края Чита встречала основательную делегацию мастеров ушу и цигун КНР – сразу из нескольких городов севера и северо-запада Китая.

В этот достойный ряд встал даже далекий Шанхай. Его в Чите представлял один из ведущих в Китае специалистов по прикладному разделу тайцзи цюань семьи Ян восьмидесятилетний мастер Се День Чан, получивший традицию по линии прямой передачи от внука создателя данного направления ушу легендарного Ян Чэнфу.

Если с требованиями инструкторов Всекитайской Ассоциации оздоровительного цигун и тайцзи цюань, а также мастера Ван Сичжуна забайкальцы были более-менее знакомы, то с Шанхайской «школой» мастера Се День Чана столкнулись впервые. И – не пожалели. Абсолютная искренность! Тщательность и еще раз тщательность в доведении мельчайших нюансов теории и практики тайцзи цюань.

Одно из занятий с ним закончилось вообще ближе к полуночи. Просто Лао Се увлекся «практическим комментарием» знаменитого трактата Ян Чэнфу «Десять принципов тайцзи цюань». Дотошно …и как увлекательно! расшифровывал на примере разнообразных приемов из туйшоу и чжан гун главный тезис патриарха: «Не применять ЛИ, но использовать И и ЦИ». Кстати, уже на утренней тренировке (еще не было и 6.00) наш восьмидесятилетний наставник снова выглядел как огурчик (вот она – конкретная агитация за оздоровительный эффект цигун и ушу !).