Случайно наткнулся на статью, прочитал, решил поделиться.

Я бухал достаточно долго и много. Несколько раз останавливался, но через пару месяцев начинал пить опять. От решительного шага — навсегда завязать — меня останавливал страх, что я никогда не смогу расслабиться. Алкоголь давал расслабление, эйфорию, отдых. Казалось, что без него это исчезнет навсегда.

В каком-то смысле так и произошло.

Освободилось огромное количество времени (как говорил один мой знакомый: «Когда не пьешь, ничего не происходит. Работа-дом. А когда пьешь — был там, был сям, подрался с тем-то, очнулся там-то…»), которое я заполнил большим количеством работы. Думаю, у каждого найдется хотя бы одно дело, на которое можно потратить освободившееся время: стройка дома, ремонт, рыбалка, воспитание ребенка, жена и секс…

Да, прежний отдых не вернулся. «Отдыхать» так на трезвую голову невозможно

Но вопрос в другом: нет дикого отдыха, но нет и изнуряющей усталости. Тот, кто знает, что такое настоящее похмелье, да еще и не один день подряд, вздрагивает — как и я до сих пор — о его воспоминании.

Человек, имеющий реальные проблемы с алкоголем, находится на диких качелях между депрессией и эйфорией. Выпил — эйфория, похмелье — депрессия.

Эти перепады выматывают гораздо больше, чем ровная жизнь без условного «отдыха».

Если решиться «больше не бухать» с этой мыслью можно свыкнуться за месяц-полтора, и в повседневной жизни не встает проблемы «как бы не выпить». Тем более вы начинаете двигаться вверх по социальной лестнице, дел и новых возможностей прибавляется. Вы быстро превращаетесь из человека, который всем должен, в человека, которому все должны.

Вот что оказалось по-настоящему сложно: через полтора года после «завязки» я оказался в отпуске — неделя времени впереди, куча денег и дешевый алкоголь вокруг, и я «на отдыхе», абсолютно свободен. О, как было непросто! Я пару дней был реально не в себе. Пришлось разговаривать с собой: «Ну ок, ты бухнешь. Но что ты увидишь тогда в отпуске? Только бухло-бухло-бухло. А вокруг тебя красота, новая страна, новые люди. Попробуй все-таки что-то новое. В конце концов, алкоголь от тебя никуда не убежит».

Вкусная еда, кофе, секс, природа и люди вокруг уберегли меня от срыва. Лучше знать об этом заранее, это действительно было первый раз сложно.

Хорошая новость: окончательно алкоголь все равно отпускает через какое-то время — у меня это было примерно 4 года. После этого любой отпуск — вообще не проблема

• джося
• Участник
• Неактивен

• Откуда: Подольск
• На форуме с 16.06.2017
• Сообщений: 647

Привет! Леха, спасибо за выводы и особенно за надежду, что можно про этого змия поганого перестать думать после лет 4х!

• val
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 27.06.2016
• Сообщений: 119
• не пью
• 5 лет, 5 месяцев, 15 дней

вот еще статья в тему : Как работает алкоголизм

Умеренно пьющих, и тех, кто считает что у него с этим проблем нет просьба не беспокоиться. Если вы пьете по паре бокалов вина вечером в субботу, то этот пост можете не читать. Этот пост для тех, кто понимает, что уже капец, но не может остановиться.

По разным исследованиям, например академика И.П. Анохиной, алкоголь приводит к сбоям в регуляции дофамина в мозгу. Не вдаваясь в подробности, под алкоголем он выбрасывается быстро, а без него еле течет, куда хуже чем у непьющих. Выброс дофамина приводит к эйфории, радостному и приподнятому настроению, его отсутствие, к тоске и апатии. Отсюда ощущение счастья после 150-ти грамм, от этого же хреновое настроение после возлияния и сильная тяга пропустить наконец, граммулечку, что бы отпустило. Со временем дисбаланс усиливается, что в итоге приводит к развернутому абстинентному синдрому и белой горячке. Выброс дохренища дофамина — это бред, трясучки и глюки. И никакого кайфа. Только жуткий страх. Я большего ужаса чем при абстенухе не испытывал никогда.

Правда я, чеcтно говоря, не знаю способов завязать, пока весь этот кошмар не начнется. Только когда заглядывыешь за ту сторону разума, очень хорошо становится понятно, что такое алкоголь на самом деле и как он ломает биохимию мозга. Когда остается только два пути, либо пить и это психушка и смерть, либо завязать и год мучиться, надеясь что мозг таки восстановится, то второй путь выбрать куда легче. Пока жесть не настала, иллюзия что тебя это не коснется, перевешивает, и ты продолжаешь пить дальше.

Что же происходит с мозгом? Грубо говоря, дофамин один из главных труженников системы поощрения мозга. Она управляет поисковой активностью человека и направляет его деятельность. Это она говорит человеку, что ему нравится. Если почитать как работает мозг, у того же stelazin'а, например, становится понятно, что то что мы хотим и делаем, это не наше сознание решает, это ему предъявляют более глубокие и древние отделы мозга. Но они не расчитаны на борьбу с наркотиками и алкоголем, человек в дикой природе с ними не встречался. Работа этих отделов не осознается, но имеено они выдают человеку как приоритетную ту деятельность, которая приводит к максимальной выработке гормонов счастья. А алкоголизм и наркомания именно к ней и приводят. С колоссальными потерями во всем другом. Но мозгу это не важно, это как палочная система в милиции. Может быть если это осознать, то как-то поможет. Это не алкоголик принимает сознательное решение выпить, это его "мозговое" начальство требует деятельности с гарантированными плюшками.

• Vectors
• Участник
• Неактивен

• Откуда: Урал
• На форуме с 12.07.2017
• Сообщений: 7,398

Интересно, но, как и многие другие, это просто теория. Как обычно, здесь есть кусочек истины.

Что же происходит с мозгом? Грубо говоря, дофамин один из главных труженников системы поощрения мозга. Она управляет поисковой активностью человека и направляет его деятельность. Это она говорит человеку, что ему нравится.

У нас в мозге всё намного сложнее. Далеко не каждая деятельность приводит к выбросам дофамина. И доктор Стеценко отлично пишет на эту тему. "Много дофамина" - это не показатель "хорошо". Например, у шизофреников стабильно высокий уровень дофамина. Но им совсем не "хорошо".

• kirs
• Участник
• Неактивен

• На форуме с 06.06.2019
• Сообщений: 188
• Я не пью
• 2 года, 6 месяцев, 12 дней

Здравствуйте, форумчане！Хорошего дня всем！хотела поделиться книгой одной на нашу тему и не только, может кто сейчас думает, что почитатьЭто повесть Довлатова ,,Заповедник,,очень душевная книга, как раз описывает насколько меняется жизнь, взгляды, моральные устои, мышление человека, бросающего пить и как в сравнение как его же жизнь меняется, когда у него происходит срыв, причиной которого развод с женой, да и вообще к чему приводит пьянство в разны аспектах жизникто знает эти состояния ,,до,, и ,,после,, поймет. эта книга помогает ,,освежить,, в памяти, написано очень душевно и эмоционально, прям как будто читая, узнаешь себя, читается взахлебДовлатов ,,Заповедник,,