Кто занимается муай тай? Нужны советы

Думаю заняться тайским боксом, т.к. работа за компьютером изо дня в день не влияет лучшим образом на здоровье. Ходить хочу для поддержания хорошей физ. формы, просто для себя.

Хотелось бы услышать советы от тех, кто уже занимается:— насколько реально травмоопасно (риск сломанного носа, челюсти)?— давно ли вы ходите и в какой зал? (сам смотрю на Славия Скиф на Олимпийской)— как проходили ваши первые тренировки? Интересует разница в подготовке — группа ведь уже идет по какому-то графику, а новичок на первых занятиях даже в стойках не понимает)

Всем заранее спасибо за ответы и советы)

До обраного В обраному 0

Бассейн — ваш выбор. В бассейне задействованы почти все группы мышц. Полезно для всего организма, начиная от осанки и заканчивая дыхательным аппаратом. Сам бывший плавец, сейчас хожу в бассейн для поддержания формы

странно что поднялась эта тема откуда то из забытья. Около 10 лет наблюдал за секцией теквондо, секция была на районе и туда ходило много моих соседей. Из где то 15 человек за 10 лет все 15 бросили из за травм, обычно первые 5 лет — нормально но потом получаются травмы от которых очень тяжело восстановиться. Они конечно не молодые парни были, многим было за 50, но были и те кому по 30. Самая частая травма — колени, реабилитация около месяцев и потом до следующего удара месяца как повезет. Иногда поломанные предплечья, разорванные связки, не помню что там еще. Сам я занимался боксом еще в институте, но там когда достигаешь определенного уровня ставят в спаринг с ребятами которые едут на соревнования, им типа перед соревнованиями нада поспаринговаться на выносливость, и если ты 5 или 6 чел подряд — то они уже силу удара не контролируют и можна получить пару нормальных ударов от какого нибудь кмс, поэтому я бросил.

Занимался тайским. Очень травмоопасно если заниматься серьезно. Если избегать спарингов, то травмоопасность низкая, но тогда это не тайский бокс, а физкультурка.Переломы, растяжения, сотрясения — как минимум раз в год. Ушибы, гематомы, синяки — постоянные спутники. До 30 норм, короче. Но после 30 восстановление занимает все больше времени, травмы накапливаются. Уже 2 года как бросил. Но все же хочу вернуться :) . Хоть это и глупо.

Дуже вдалий вибір! в нас тренер по ММА на фірмі. В мене теж були схожі питання. За рік занять ніоднієї подряпини на лиці, хоча був в стані преднокдауну. А от з велосипеда впав тиждень тому розбив нос Т_Т. Перщі тренування це було шось, особлово боротьба :) інстикти просто кричать НЕБЕЗПЕКА!! :) за рік став більш впевненим, підтягнув фізо, навчився бити і боротися. так що дуже рекомендую. Ще є суперовий youtube канал по цій темі (що краще обрати, зі сторони початківця) «Боєві ботаніки» www.youtube.com/. /UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q

Начнешь заниматься — ешь больше бананов и воды много пей.

Просто иди на тренеровки и тренируйся, можно походить в разные залы ипосмотреть какие тренера тебе больше понравятся. Физ подготовка не важна, месяца и тебя будет хватать до конца тренеровки.

Если вы задумались о здоровье, то подумайте о беге или о велосипеде. И пользы больше и волю тренирует не хуже. Про самооборону думаю можно вообще не думать т.к. техника там дело далеко не первое, а опыт нужно нарабатывать достаточно долго. Да и умея, что называется ударить, далеко не все могут.А вообще тай — отличная штука! Я занимался около года в Файтере на соломенке, потом еще на олимпийском, но уже не помню у кого, потом ушел в микс-фри-файт мма и иже с ними, а потом опше в кросфит и сейчас в трейл-ранинге и велоспорте. Но к таю остались самые теплые чувства. Мой опыт показал, что физуха очень хорошо развивается т.к. трени высоко-интенсивные и разнообразные. Плюс большое количество техники обеспечивает неиссякаемый интерес. Плюс развивается реакция, координация, гибкость и, как уже говорили, умение быстро принимать решения.На счет трамв связанных с ударами в голову — не стоит переживать. Занимаясь с людьми такого же уровня вначале вас просто не могут сильно ударить, а потом вы уже сами будете что-то уметь. Да и во взрослом возрасте можно вообще не спаринговать, а работать на лапах и в парах — тут каждому свое. Больше могут вылезать травмы связок и суставов — различные растяжения и т.д.Везде где я занимался я старался ходить со своим партнером приблизительно того же уровня — так больше шансов, что вы будете продолжать ходить и не забивать, можно отрабатывать что-то вдвоем (мы например устраивали боксерские и борцовские спаринги довольно часто во дворе), больше мотивации, ну, и друг может и ударить вас жестче когда надо, а может и пожалеть) Если же такого нету, то всегда находился человек по уровню. Никогда не ведитесь на опытных ребят, которые любят полупашить новичков, к сожалению такие есть во многих залах и меня не раз и вырубали и «укладывали спать». Не бойтесь сказать что вас напрягает такая работа — здоровье дороже какой-то гордости. Ну или терпите и бейтесь, тут опять же, каждому свое)И главное — ни каких белых лотосов, триратн, пантер, лао-тай и прочей чепухи. Все хорошие залы есть на сайте федерации или на форумах, все адекватные тренеры легко гуглятся. Дерзайте, тренируйтесь, закаляйтесь, поменьше травм и побольше спортивной злости)