Сколько фруктов можно съедать в день?

ну да, есть сахар во фруктах, и что? есть их надо по утрам каждый день для здоровья, а если худеете - на разгрузочных днях. и дыня - это монопродукт, ей можно питаться хоть целый день, но лучше не смешивать с прочей едой.

обычно фрукты сами по себе вызывают больший аппетит (не в жару, а в другое время года), поэтому яблоки например рекомендуют есть ДО основного приема пищи как аперитив - за полчаса до еды, оно как раз стимулирует аппетит.

ну, а в жару можете сидеть на фруктах спокойно) хоть 4кг съешьте, организм все равно возьмет себе полезных веществ столько, сколько надо, не больше

Если вы при этом не съели половину торта и жареную курицу с картошкой, то нормально. Да, в них достаточно сахара и углеводов, но и пользы много. Отказывать себе летом в свежих фруктах не стоит- просто следите за общей калорийностью пищи.

Ешьте сколько хочется. Как раз фрукты и овощи - самое безопасное для фигуры. Хотя не забывайте и о животных белках.

Автор, я в вашей команде, у нас сегодня - арбуз, виноград, персики плоские, яблоки, хочу сделать фруктовый салат с йогуртом.

Все хорошо в меру! - вот мудрость житейская

Овощи для фигуры безопасны, особенно приготовленные на пару и тушеные, а вот фруктами особо не стоит увлекаться, а то я поправилась на 6 кг от того, что каждый вечер вместо ужина, до 19.00 ела персики, дыню, инжир - все это уйма сахара и колорий.Один плод надо съедать в 16.00

Каждый день до 12.00, в качестве второго завтрака съедаю 300-400гр фруктов. Любых. Так посоветовал диетолог.

В интернете есть таблица с гликемическим индексом продуктов. Вот я и ем только те фрукты, у которых он низкий. В кашу утреннюю овсяную кидаю обязательно фрукт какой-нибудь.

Я вообще съедала штук 20 слив, 3 яблока, штук 5 бананов, 4 огурца, помидоры, груши и ничего. это же фрукты, от них ничего не будет. мой вес 50 кг

Кушать можно все,но в меру.Не переживайте .Вы съели немного.Скоро зима,так что запасайтесь витаминами)

ВЕЧЕРОМ фрукты не стоит есть, их едят только утром, до 11-12 утра самое оно, ну еще плюс яблоко перед обедом. на ужин - овощи

вечером фрукты откладываются в жир - читала у аюрведиста одного. особенно бананы вечером нельзя. после 18ч никаких фруктов.

Вся правда, как за 3 мес похудеть на 15 кг без спорта Гречневая диета Сколько сладкого МОЖНО съедать в день Сколько фруктов в день вы съедаете? сколько фруктов даете ребенку в день?

ВЕЧЕРОМ фрукты не стоит есть, их едят только утром, до 11-12 утра самое оно, ну еще плюс яблоко перед обедом. на ужин - овощивечером фрукты откладываются в жир - читала у аюрведиста одного. особенно бананы вечером нельзя. после 18ч никаких фруктов.

Бред. Как же классно вечером фруктиков отведать, тем более, сейчас самый пик

Фрукты богаты углеводами, избыток которых превращается в жир. Ешьте их, конечно, но знайте меру! Если склонны к полноте, лучше ограничиться небольшим количеством.

Американские диетологи говорят, что нужно съедать ежедневно ЧЕТЫРЕ фрукта в день. - Обязательно.Чтобы вас разнесло от фруктов, то нужно каждый день есть по три килограмма фруктов, а это нереально.==============В России 80% населения живет бедно, поэтому экономят на всем, в том числе и на количестве фруктов в ежедневном рационе - едят по 1 - 2 фрукта.

Что-то вы преувеличиваете насчет 1-2 фруктов в день, 1-2 фрукта в неделю правдоподобнее

да бред это все, всю жизнь ежедневно съедаю около 5 фруктов,( а это бананы, яблоки, виноград, персики и авокадо в основном) и после ужина, и на сонник, в общем в любое время, а вешу 50 кг при 166 см. при этом ни в чем себе не отказываю

Ну я в день съедаю 2-4 кг фруктов и норм, сегодня съел вообще 8 кг

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Вы нормально фруктов едите. Только дыни многовато.

Измененный вкус и запах Винилин бальзам при трещинах (в том числе анальных) Может ли быть нормальное потомство от старородящего мужчины? Аллергия на материал фортепиано Инвалидность при онко щитовидки Фолио - не опасно так долго принимать? Чувствую каждое сокращение сердца Выделения из носа гипертемия при лечении женской онкологии Антигистаминные при насморке Препарат от тревоги кто пил Инсулинорезистентность,Жирная себорея, излишние волосы на лице Инвалидность при онко щитовидки Препараты для лечения угревой сыпи высушили кожу Измененный вкус и запах Как признаться врачу, что не выполняла рекомендации? Телемедицина. Думаю воспользоваться этой услугой Антигистаминные при насморке Выделения из носа Стоит ли дальше принимать таблетки от акне?

Выбор редакции

Энергетики вредны для сердца? Реально ли похудеть за 8 дней на 4 кг? Кола и пепси лайт! Там действительно НЕТ КАЛОРИИ? Ваше мнение и опыт при похудании!

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎